Tähtikuntoon!

Terveyden ollessa A&O itse kunkin elämässä, olemme luoneet Kiertotähtösille - ja toki samalla kaikille muillekin - sitä käsittelevän aivan ikioman blogin osoitteessa www.tahtikuntoon.blogspot.com. Tämän linkin löydät myös aina kiertotähtilinkeistä vasemmalla puolella.

Paneudumme tässä blogissa pikku hiljaa kaikkeen mikä vaikuttaa hyvään terveyteen: liikunta, hyvät ruokatottumukset ja tasapainoinen elämä (ihmissuhteet, työelämä, itsetoteutus, henkinen puoli tms). Käykää ihmeessä tutustumassa, ja merkatkaa sitten suosikiksi, sillä tämän sivun kautta löytyy myös kaikkien vinkkien ja tietoiskujen lisäksi kasvava määrä ilmoituksia!

Ilmoituksia, joiden avulla löydät itsellesi esimerkiksi lenkkiseuraa, samanhenkisen painonhallinnan harrastajan (sana laihduttaja on niiiin loppuunkulunut käsite), vesijumppakumppanin tms. Ja voit jättää tietenkin omia ilmoituksia! Sen teet kätevimmin kirjoittamalla sähköpostiimme, ja ei kestä kauaa kun näet jo oman ilmoituksesi sivuilla! Tämän blogin valtteina ovat juuri näkyvyys ja ajan hermolla oleminen. Päivitämme sivuja - päivittäin!

Tervetuloa siis Tähtikuntoon - hoidetaan itsemme kuntoon!

Liikunta

Liikuntaa voi harrastaa vaikka missä. Omassa kodissa ja heti sen oven ulkopuolelta. Se voi maksaa vähän, paljon tai ei ollenkaan, ja viedä enemmän tai vähemmän aikaa, mutta aina se on yhtä tarpeellista. Jos yksin on vaikea lähteä liikkeelle, lähdetään yhdessä. Kaksin tai kolmin. Niin ei toivottavasti missään vaiheessa tarvitse olla nelinkontin kun selkä on kipeä tai viina saanut vallan. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme. Tässä alhaalla on muutamia hyviä linkkejä paikoista, jonne voisi mennä - toiset maksuttomia, toiset maksullisia.

Uimista harrastaville on olemassa monta paikkaa minne mennä. Itäkeskus, Kontula, Mäkelänrinne, Yrjönkatu - paikkoja riittää. Avantouinti saattaa olla monelle suomalaiselle yhtä eksoottista kuin etelän palmut, mutta kokeilemisen arvoinen juttu. Täältä löydät hyviä linkkejä avantouintiin!

Kävely sopii useimmille meistä ja se on hauskaa yhdessä kaverin kanssa kun voi samalla jutella. Yksin kun kävelee voi kuunnella mp3:sta vaikka äänikirjaa tai musiikkia. Tai lintujen viserrystä. Kävellä voi sauvojen kanssa tai ilman, ja sitten on vielä powerwalk, joka on hauskaa niin luonnossa, jalkakäytävillä kuin radalla.

Ratakävely on mielekästä nimenomaan niille, jotka tykkäävät ajanotosta eri matkoilla. Hyviä ratoja - valitettavasti auki vaan yleensä toukokuusta lokakuuhun - löytyy mm täältä: Eläintarhan kenttä, Pukinmäki, Vuosaari. Radalla saa myös juosta!

Kuinka moni teistä on ratsastanut? Esimerkiksi Tuomarinkylässä voimme kokeilla miltä tuntuu istua hevosen selässä. Tavataan Tuomarinkylän hevosfestivaaleilla 25.5. - ilmainen sisäänpääsy - ja katsotaan josko joku meistä innostuisi! Ensimmäiset kurssit alkavat 2.6.

Keksikää lisää lajeja niin lisätään ne tähän.